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為什么躺著看書會對眼睛不好呢?

其實有躺著看書經歷的人都對保持這種看書的姿勢有著不好的感覺,并不是因為不適應躺著看書,而是在試著這樣做的過程中,的的確確讓然感到不舒服的問題了,比如說損害視力、易入睡、手臂容易酸軟等問題。

 

在學校,老師總是跟我們說不能躺著看書,會對眼睛不好,但是還有會有很多學生不以為然,覺得躺著看書會比較舒服,卻忽視了我們眼睛的重要性。那么,為什么躺著看書會對眼睛不好呢?

其實有躺著看書經歷的人都對保持這種看書的姿勢有著不好的感覺,并不是因為不適應躺著看書,而是在試著這樣做的過程中,的的確確讓然感到不舒服的問題了,比如說損害視力、易入睡、手臂容易酸軟等問題,詳細說來躺著看書對視力的傷害是這樣的

1.躺著看書視線焦點發生改變

當人在坐著看書的時候,兩眼視線基本上保持在同一水平線上,很少會發生偏移。而躺著睡覺,姿勢多容易改變,這個過程當中出現了兩個問題:

第一,拿著書看時視物距離忽近忽遠,此時晶狀體也要跟著不斷的調節食物具體以便能夠更好的呈現在視網膜上面,長期反復做這個動作必然會降低晶狀體調節的靈敏度,繼而使視力下降;

第二,躺著睡覺時由于兩眼不在同一水平線上面,或左右、或上下偏斜,而連接焦點的位置也脫離軌道,使得兩眼所承擔的壓力程度不同,不論是那一只眼睛,長時間承受這樣的壓力會導致眼內壓、眼軸發生產生不良變化。后果可想而知。

2.躺著看書位置改變,兩眼的血循也發生改變

躺著的時候,全身血循也發生改變,并且心跳速度會減慢、血流變慢,眼部血管會更加充血腫脹,這個時候再看讀物,眼睛更容易出現酸脹、干澀的癥狀。

其實,因為躺著睡覺姿勢非常的隨意,難以像坐著看書一樣,保持著固定的視水平線、距離,并且,這樣看書的效力并不大高。

眼睛在頭部,而當頭部在接收到平躺后血流改變以及枕頭催眠的信號之后,大腦會自動逐漸進入睡眠階段,也就是說,躺著看書的習慣不僅難得保持,而且還很難控制時間和效率。

總的來說,躺姿看書易傷害眼睛主要是因為睡姿易變、視物距離難以保持以及雙眼的血管易發生水腫、眼內壓易改變易引起眼部的疼痛、酸脹、干澀、模糊等不適癥狀。

對于這種不當的看書姿勢,其對眼睛這個器官的形態就會產生改變更不用說對其使用功能的影響了。另外,還需要指出的是,用這種方式看書,其影響速度非常快,最明顯的就是視力的改變了。

最后建議大家,不要因為圖方便就是用這個方式看書!為了保護孩子的眼睛,我們還是要孩子堅持不能躺著看書的原則,即使是坐著看,也要經常多站起來活動一下身體,讓眼睛休息一下。

好視力服務宗旨:

    1.讓未近視的孩子遠離近視;

    2.讓剛近視的孩子告別近視;

    3.讓已近視的孩子減緩近視;

    4.讓弱視的孩子快速康復。